Psikoterapist Cem Keçe, bazı yiyeceklerdeki vitamin, mineral gibi besin öğelerinin; hormonlarımızı, beyin kimyamızı, vücudumuzun enerji ve stres düzeylerini etkilediğini, bunun sonucunda da cinsel organlarımız ve cinsel isteğimizin etkilendiğini söyledi ve ekledi: “Örneğin, bazı afrodizyaklar libido üzerinde etki yaparak cinsel isteğin artmasını sağlarken, bazıları da cinsel organlara giden kan akımını artırırlar. Cinsel organlar uyarıldığında dolaylı olarak da cinsel istek artar.”

Keçe, yediğimiz içtiğimiz bir şeyin cinsel isteğimizi artıracağını düşünmemizin bile cinsel isteği uyarıcı bir etkisinin olabileceğini,güçlü inançların kendini gerçekleştirme potansiyeline sahip olduğunu belirtti

Keçe, burada plasebo etkisinin çok önemli olduğunu, afrodizyakların biz onlara pozitif bir inanç yüklediğimizde etkili olabileceğini yoksa bir afrodizyağın kesin olarak etkili olduğunu söylemenin tıbbi açıdan her zaman mümkün olmadığını sözlerine ekledi.

PEKİ BİLİNEN EN GÜÇLÜ AFRODİZYAKLAR HANGİLERİ?

Psikoterapist Cem Keçe, zaman içindeki deneyimlere ve bilimsel araştırmalara göre en güçlü afrodizyakları şöyle sıraladı:

ÇİKOLATA

Çikolatanın afrodizyakların kralı olarak bilindiğini, içerdiği feniletilamin ve serotoninin ‘iyi hissettirici’ bir etkiye sahip olduğunu belirten Keçe, mutluluk hormonları olarak bilinen bu kimyasalların vücudumuzda doğal olarak da bulunduğunu, çikolatadaki serotonin ve feniletilamin verdiği mutluluk hissininin libidoyu artırmada etkili olabileceğini söyledi.

İSTİRİDYE

Yüzyıllar boyunca istiridye afrodizyak bir besin olarak görüldü. Hatta çapkınlığı ile ünlü İtalyan yazar Casanova’nın cinsel gücünü aynı anda düzinelerce istiridye yemeye bağladığı söylenir.

Keçe, istiridyenin zengin çinko içeriğiyle hem sperm hem de testosteron üretiminin artmasını sağlayarak cinsel isteği ve cinsel gücü artırabileceğini, ayrıca içerdiği dopaminle mutluluk verici etkiye sahip olabileceğini belirtti

Pek çok uzman bu hafif tuzlu deniz canlısının cinsel dürtüyü artırabilecek unsurlar içerdiğini söylüyor ancak daha güçlü bir libido ile doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren net bir bilimsel kanıt yok.

Bugüne kadar yapılan araştırmalarda libidoyu artırdığına dair elde edilen bulgular işe şöyle:

Çiğ istiridye, çinko açısından oldukça zengindir. Araştırmalar, çinkonun, erkek ve kadın cinsel dürtülerini etkileyen ve erkek doğurganlığı için gerekli olan gelişmiş testosteron seviyeleriyle ilişkili olduğunu gösteriyor. Yaklaşık 100 gram istiridye, bir erkek yetişkin için önerilen günlük çinko miktarın beş katından fazlasını ve yetişkin bir kadın için yedi katından fazlasını içeriyor.

Washington Post’a konuşan Cleveland Clinic Beslenmesi Merkezi’nden Diyetisyen Julia Zumpano , çinkonun aynı zamanda zevk ve ödül arama davranışlarında yer alan dopamini artırdığını ve erkeklerde ve kadınlarda cinsel tepkileri etkileyebileceğini söyledi.

İstiridyede ayrıca D-aspartik adlı bir amino asit bulunur. Hayvanlar üzerinde yapılan 23, insanlar üzerinde yapılan 4 araştırma sonucu gözden geçirildiğinde D-aspartik asidin erkek hayvanlarda testosteron seviyelerini arttırdığı ancak sonuçların insanlar için tutarsız olduğu sonucuna varıldı. (Washington Post)

Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi’nde psikiyatri profesörü olan ve aynı zamanda cinsel tıp ve cinsel ilişki üzerine bir ders kitabının editörlüğünü yapan Waguih William IsHak , istiridyelerin bu özelliklerinin bir nedeninin de plasebo etkisinden kaynaklandığını söyledi.

Erkek ve kadın cinsel işlev bozukluğuna yönelik plasebo tedavileri üzerine yapılan meta-analizler, plasebo verilen kişilerin cinsel işlevselliklerinde iyileşme bildirdiklerini göstermiştir; bazı çalışmalarda bu oran yüzde 50’ye kadar çıkmıştır.

Uzmanlar, insanların pişmiş istiridye mi yoksa çiğ istiridye mi yemesi gerektiği konusunda farklı görüşlere sahip ancak çiğ tüketildiğinde pişmemiş deniz ürünlerinden kaynaklanan ve ciddi sonuçlar doğuran enfeksiyonlara yol açabileceğini bilmek gerekir.

Özetle istiridyelerin insanlarda cinsel dürtüyü arttırdığını kanıtlayan bilimsel kanıt yok ama bazı uzmanlar istiridyelerin daha fazla cinsel istek ile ilişkilendirilebilecek unsurlar içerdiğini öne sürüyor.

MUZ

Muzun; B1, B2, C, A ve E vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot bakımından çok zengin bir besin olduğunu, kalori miktarı yüksek olmasına karşın kolesterol içermediğini belirten Keçe, kasları güçlendirici ve enerji verici özelliğe sahip olan muzun içerdiği zengin vitamin ve mineraller, özellikle de bufotenin maddesi ile libidoyu artıran önemli bir afrodizyak olabileceğini ifade etti.

BİLİNEN DİĞER AFRODİZYAKLAR

Avokado, bal, zencefil, badem, üzüm, kuşkonmaz, adamotu, polen, tarçın, anason tohumu, fesleğen, kakule, ginseng, sarımsak, tarçın, havuç, incir, nar, havyar, kişniş, vanilya, kereviz, susam, ceviz, fındık, kuşkonmaz, karpuz, çilek, soya, yulaf.

Washington Post’a konuşan Seks ve İlişki Terapisti Deb Laino, cinsel isteğinizi veya performansınızı artırmanın başka yolları olabileceğini söyledi ve tavsiyelerini sıraladı: “Romantik bir randevudan önce hafif yemek yiyin. Özellikle çok fazla karbonhidrat içeren ağır bir yemek uykunuzu getirebilir ve ruh halinizi bozabilir. Çok fazla alkol içmeyin.